怎样练一指禅二指禅？（除了用握力圈）

回答者：jd_58ed209cde45d

不用练啊！ 你要想用两根手指斗做俯卧撑那太简单了？只要你要牙挺住疼就行！ 放心折不了的！ 就是疼，坚持住就会了！ 我曾经用两个大拇指做过一次俯卧撑！我连哭带叫的咬牙坚持了一个！完了我手指头疼了3天！