用俯卧撑练胸肌用手好还是俯卧撑支架好哪个用个更发力

回答者：乐***3

这种俯卧撑架的好处是能够更深层地刺激到胸大肌的大部分肌肉，而且可以随意改变握距和角度，例如采用一前一后的方式多角度地刺激胸肌，减少单调乏味，总之比徒手练效果更好一些。不过这个需要坚持，练俯卧撑是有组数的，否则练几天就不爱练了那就成一摆设了。我同学就买了一副，当时挺喜欢，现在都落一层灰了……