晚上只吃一个小番薯一个水煮蛋或一杯酸奶会不会胖
回答者:小枫木
你会不会胖是由你的饮食、运动量、睡眠时间还有遗传因子共同决定的,不是说只考虑晚餐就能分析你会不会胖的。
如果你三餐都这样吃当然不会胖,如果白天吃一大堆东西,晚餐只吃一点点,那是照胖不误的。
建议你早餐喝一碗蔬菜粥,或者一个大馒头配杯豆浆或酸奶;
上午吃150克以内的水果
午餐吃一碗半以内的饭,吃250克左右的蔬菜,再吃50克以内的肉类;
晚餐就按你目前描述的吃法
这样就能保证饮食均衡,不会胖了
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