问:孕妇瑜伽球有哪些品牌?2025年孕妇瑜伽球哪个牌子好?
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更新时间:2025-05-24
瑜珈球运动一(主要锻炼腹部肌肉) 躺在地上,把双腿垂直向上伸展的,并保持把球放在两脚的中间.胳膊放松放在身体的两边,头部放松倒在地上. 吸气的同时,把双腿朝地板的方向移动合成一个120度的角.保持两秒. 呼气,然后把双腿往回伸展并超过头的位置.保持两秒钟,吸气,然后退回倒开始位置.完整的一步完成.
瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆
孕妇练瑜伽球不会使宝宝脐带绕颈。
我现在120斤,双脚抬起,完全没有问天。我充的气不是很足
我180斤,买之前也很担心,现在看来完全没必要